Blogg
Velkommen til vår blogg! Her finner du inspirasjon, tips og triks for å nå dine treningsmål og leve en sunn livsstil. Vi deler også historier fra våre medlemmer og ansatte, og holder deg oppdatert på de siste hendelsene og tilbudene fra treningssenteret. Bli med på reisen mot en sunnere og mer aktiv livsstil, og la oss hjelpe deg å nå dine mål!
Ernæringstips for høytiden
Påske er høytid for snacks og god mat, så om du trenger noen spenstig tips til gode matvalg i påsken,…
Tar du deg treningsfri i påska?
Trenemester Harepus skal få lov til å la markløftet vente til etter påske 🐣 Det er faktisk lov å ta en…
Flex Nenset begynner og ta form 🔥
Nå har vi kommet godt i gang med det nye lokalet til Nenset 💪Alt måtte rives, sparkles og males... Men…
Flex Langesund har åpnet🔥
Endelig har vi åpnet dørene til det fantastiske senteret i Langesund 💥🏋 Og vi er sååå stolte av å presentere…
OFFISIELL ÅPNING AV LANGESUND
Jepp, du leste riktig. Nå er vi endelig klare til å vise frem det råeste treningssentret i Langesund 🤩🔥 LØRDAG…
Nyåpning i Langesund 🔥
Juhuuuu, vi åpner et NYTT Flex senter i Langesund 💥😃Dette har vi ventet på og lett etter lokalet lenge -…Nenset flytter 🌟
Ja, du leste helt riktig. Vi flytter vårt fantastiske treningssenter på Nenset bare noen knappe 300 meter borti veien 💪🏼✨🔥Den…
Ris, muskelvolum og trening
Ris er en god kilde til komplekse karbohydrater, spesielt stivelse, som gir en langvarig og jevn energiforsyning til kroppen. Dette…
Bra karbohydrat kilder for muskelvekst og restitusjon!
Karbohydrater spiller en viktig rolle i restitusjon og muskelvekst, spesielt etter fysisk aktivitet. Her er noen gode karbohydratkilder som kan…
Hvorfor karbohydrater?
Vi har alle kanskje vært redde for å få i oss karbohydrater. Mange av oss tenker at det gjør oss…