Personlige trenere

Du står i sentrum, dine mål og dine behov er viktigst. Derfor vil jeg alltid inkludere deg i treningsplanleggingen, sammen skal vi finne øvelser som passer best for deg. 

Det er viktig for meg at du opplever mestring og lærer mest mulig om trening underveis. Min jobb er å gjøre deg selvstendig og trygg på trening.

Hva inneholder en pt time med meg?

Timen tilpasses dine behov, ditt nivå og det som trengs for å nå dine treningsmål. Du kan for eksempel få veiledning i hvordan sette sammen en god treningsøkt, gjennomgåelse av apparater, teknikksjekk, kartlegging av mål eller hjelp til å lage et treningsprogram.

Hvem passer jeg for?Jeg passer for deg som ønsker en varig livsstilsendring og mer overskudd i hverdagen. Jeg passer også for deg som har konkrete mål om å for eksempel gjennomføre et løp, bli sterkere, øke muskelmasse.

Mitt mål som PT er at du skal bli så selvstendig at du ikke har behov for meg. Dette gjør vi gjennom tilpasset trening, fokus på mestring og læring.

Målet er at vi skal skape noe som er meningsfylt, givende, gir resultater, og at du lærer hva og hvorfor vi tar de ulike valgene, dette skaper trygghet. Mitt mål er dine mål, og jeg er derfor ikke bundet til bestemte metoder eller programmer.

Hvem passer jeg for?

Jeg passer for deg som er motivert for å jobbe målrettet mot bedre helse, utvikle styrken eller bygge muskler uansett nivå.