Blogg
Velkommen til vår blogg! Her finner du inspirasjon, tips og triks for å nå dine treningsmål og leve en sunn livsstil. Vi deler også historier fra våre medlemmer og ansatte, og holder deg oppdatert på de siste hendelsene og tilbudene fra treningssenteret. Bli med på reisen mot en sunnere og mer aktiv livsstil, og la oss hjelpe deg å nå dine mål!
Betydningen av de ulike treningsvariablene: Del 4 – Teknikk
Hva er teknikk og hvilken betydning har det for muskelvekst?Betydningen av de ulike treningsvariablene: Del 3 – Bevegelsesutslag
Hva er bevegelsesutslag og hvilken betydning har det for muskelvekst?SITTENDE BRYSTPRESS I MASKIN
Jostein går igjennom teknikken på sittende brystpress i maskin. Brystpress maskin har vi på alle våre Flex sentere og er…Betydningen av de ulike treningsvariablene: Del 2 – Tempo
Hva er løftetempo og hvilken betydning har det for muskelvekst?Betydningen av de ulike treningsvariablene: Del 1 – Intensitet
Hva er intensitet og hvilken betydning har den for muskelvekst?Oppskrifter på deilige sommersalater!
Grillet kyllingsalat Du trenger: Slik gjør du: 1. Forvarm grillen til middels varme. 2. Pensle kyllingbryst filetene med olivenolje, og…Beste treningstips for sommeren
Uke 1-2: Kardiovaskulær trening og styrkeøvelser Mandag: Onsdag: Fredag: Tips: Sørg for å holde deg hydrert under treningsøktene ved å…Sommerkampanje
Ingen god sommer uten en skikkelig kampanje hvor du lan trene OG spare litt penger samtidig eller 🤩 Nå kan…Vi har åpnet treningssener i Skien
Vi holder til også på Nenset i Skien!