Blogg
Velkommen til vår blogg! Her finner du inspirasjon, tips og triks for å nå dine treningsmål og leve en sunn livsstil. Vi deler også historier fra våre medlemmer og ansatte, og holder deg oppdatert på de siste hendelsene og tilbudene fra treningssenteret. Bli med på reisen mot en sunnere og mer aktiv livsstil, og la oss hjelpe deg å nå dine mål!
INTRODUSERING AV SITTENDE ROING & BENPRESS
Er du ny på gymmet eller du er litt usikker på om du gjør øvelsen riktig? Da har Jostein vært…RUMPE TRENING..
Er det noe de fleste jenter er opptatt av nå, så er det rumpe treningen. Og vi tenkte å komme…PROTEINRUNDSTYKKER
Vi har blitt hekta på disse fantastisk gode rundstykkene med masse proteiner :-)Bra for magen er de også, så sliter…Hvorfor styrketrening er bra!
Spør du deg noen gang om hvorfor styrketrening er bra? Eller lurer du på hvorfor du egentlig bør begynne å…Betydningen av de ulike treningsvariablene: Del 5 – Pauser
Hvilken betydning har pausen for kvaliteten på trening?Betydningen av de ulike treningsvariablene: Del 4 – Teknikk
Hva er teknikk og hvilken betydning har det for muskelvekst?Betydningen av de ulike treningsvariablene: Del 3 – Bevegelsesutslag
Hva er bevegelsesutslag og hvilken betydning har det for muskelvekst?SITTENDE BRYSTPRESS I MASKIN
Jostein går igjennom teknikken på sittende brystpress i maskin. Brystpress maskin har vi på alle våre Flex sentere og er…Betydningen av de ulike treningsvariablene: Del 2 – Tempo
Hva er løftetempo og hvilken betydning har det for muskelvekst?Betydningen av de ulike treningsvariablene: Del 1 – Intensitet
Hva er intensitet og hvilken betydning har den for muskelvekst?