Blogg
Velkommen til vår blogg! Her finner du inspirasjon, tips og triks for å nå dine treningsmål og leve en sunn livsstil. Vi deler også historier fra våre medlemmer og ansatte, og holder deg oppdatert på de siste hendelsene og tilbudene fra treningssenteret. Bli med på reisen mot en sunnere og mer aktiv livsstil, og la oss hjelpe deg å nå dine mål!
Ernæringstips for høytiden
Påske er høytid for snacks og god mat, så om du trenger noen spenstig tips til gode matvalg i påsken,…Tar du deg treningsfri i påska?
Trenemester Harepus skal få lov til å la markløftet vente til etter påske 🐣 Det er faktisk lov å ta en…OFFISIELL ÅPNING AV LANGESUND
Jepp, du leste riktig. Nå er vi endelig klare til å vise frem det råeste treningssentret i Langesund 🤩🔥 LØRDAG…Nyåpning i Langesund 🔥
Juhuuuu, vi åpner et NYTT Flex senter i Langesund 💥😃Dette har vi ventet på og lett etter lokalet lenge -…Nenset flytter 🌟
Ja, du leste helt riktig. Vi flytter vårt fantastiske treningssenter på Nenset bare noen knappe 300 meter borti veien 💪🏼✨🔥Den…Bra karbohydrat kilder for muskelvekst og restitusjon!
Karbohydrater spiller en viktig rolle i restitusjon og muskelvekst, spesielt etter fysisk aktivitet. Her er noen gode karbohydratkilder som kan…Hvorfor karbohydrater?
Vi har alle kanskje vært redde for å få i oss karbohydrater. Mange av oss tenker at det gjør oss…Hva er bra med protein og hvorfor trenger vi det?
Fullverdig protein er mat som inneholder alle de essensielle aminosyrene. Eksempler på mat som inneholder fullverdig protein er kjøtt, fugl,…Bein-øvelser for muskelvekst!
Vær oppmerksom på riktig teknikk, og start med en vekt som lar deg opprettholde god form. Gradvis øk vekten over…